Medytacja z Shaman Cacao

Przygotowanie

Składniki:

• 25-30 gramów ShamanCacao na osobę
• Gorąca woda (nie wrząca, około 50-60°C)
• Opcjonalne dodatki: cynamon, pieprz cayenne, wanilia, miód lub syrop, Mleko roślinne (np. migdałowe , kokosowe0

Przybory kuchenne:

• Garnek do podgrzania wody
• Miska lub kubek
• Łyżka lub trzepaczka do mieszania

Proces przygotowania

1. Podgrzewanie wody :
   
   
• Podgrzej wodę lub mleka roślinnego w rondlu, aż osiągnie temperaturę nieco poniżej temperatury wrzenia (50-60°C). Pozwoli to zachować składniki odżywcze i smak kakao

1. Dodaj Kakao :
   
   
• Dodaj Shaman Cacao do miski lub filiżanki.
• Kakao zalej ciepłą wodą lub mlekiem.

1. Wymieszaj składniki:
   
   
• Mieszaj dokładnie blanderem lub trzepaczką, aż kakao całkowicie się rozpuści.
• Opcjonalnie dodać cynamon, pieprz cayenne, wanilię i słodzik do smaku.

Ceremonia w twoim domu czemu nie!

1. Tworzenie świętej przestrzeni :
   
   
• Znajdź ciche miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
• Jeśli to konieczne, zapal świece, zapal kadzidło lub użyj olejków eterycznych, aby stworzyć spokojną atmosferę.

1. Intencja :
   
   
• Zanim wypijesz kakao, poświęć chwilę na określenie swojego zamiaru. Może to oznaczać na przykład znalezienie większego wewnętrznego spokoju, otwarcie się na wgląd lub połączenie się ze swoim wyższym ja.

1. Medytacja lub rytuał :
   
   
• Usiądź wygodnie i pij małe łyki kakao, koncentrując się na oddechu.
• Zamknij oczy i poczuj ciepło i energię kakao przepływającą przez Twoje ciało.
• Pozwól swoim myślom przychodzić i odchodzić bez osądzania i skup się na swoich intencjach.

1. Wdzięczność :
   
   
• Zakończ sesję, poświęcając chwilę wdzięczności. Podziękuj kakao, ziemi i sobie za to doświadczenie.

Po medytacji

1. Odbicie :
   
   
• Poświęć kilka minut na zapisanie swoich myśli i uczuć w dzienniku. Czego doświadczyłeś? Jakie spostrzeżenia uzyskałeś?

1. Nawodnienie :
   
   
• Wypij trochę wody, aby zachować nawodnienie po ceremonii.

Porady

• Regularność : włączenie ceremonialnego kakao do swojej duchowej rutyny może przynieść ogromne korzyści. Rozważ robienie tego co tydzień lub co miesiąc.
• Sesje grupowe : Podziel się doświadczeniem z przyjaciółmi lub społecznością duchową, aby wzmocnić poczucie połączenia i wspólne intencje.

Zastosowanie duchowe lub medytacja z Shaman Cacao